好不容易把宝宝哄睡或者迷糊了，但一放就醒，一放就炸。宝妈心塞塞…拆弹埋雷也比这容易。宝宝抱睡/抱哄放不下，是很多妈妈关心的话题，今天口袋育儿（微信：koudaiyuer）今天就聊聊这件事：

为什么抱睡着了或者迷糊了，放床就醒

小月龄宝宝在被抱着时，整个被包围，并且姿态略有蜷缩。这个状态有助于抑制惊跳反射。

那么当我们准备把孩子移到床上时候，他的整个身体呈现伸展的姿态，同时下坠感和落差会开启宝宝的惊跳反射，手脚乱挥，然后就会醒来。

胃食管反流分为显性及隐性。

显性表现为溢奶吐奶，隐性的难以察觉。

宝宝在怀抱里的倾斜姿势，让胃部呈现略微向下，奶液和胃液不易反流。当移到床上时候，平躺的姿势会让宝宝胃部的液体反流到咽喉部位，这样的刺激会导致醒来，且常伴有咳嗽。

怀抱里温暖柔软，并且有妈妈的气息。当移到冰冷的小床时候，整个睡眠环境改变了，宝宝在浅睡眠时候会检视睡眠环境，当感到和被哄睡入睡时候有巨大反差，宝宝就容易惊醒。

小宝宝入睡后先进入活动或者浅睡眠，大概过20多分钟，才转入深睡眠，然后再开始浅睡和活动睡眠，完成这样一个睡眠周期的循环。

也就是说，如果非要抱睡，那就抱久一点，进入深睡之后，放下就没那么容易醒。

过度疲劳入睡也会让宝宝睡后不安稳，抱睡更难放下，一定注意宝宝的睡眠信号和清醒时间。

如果宝宝还接受襁褓的话，就尽量使用襁褓，襁褓能够很好地给予宝宝包围和温暖的感觉，同时有效地抑制惊跳反射。

针对胃食管反流，我们可以将小床一端垫高，有一点倾斜和坡度，避免胃液反流而感到的不舒服。

大满用视频直观地演示下，抱睡/抱哄如何放床。

由于小满撒丫子就跑难以控制，已经不是小宝宝了，所以用兔子来扮演小宝宝…

其实解决抱睡最好的方式就是：

从准备入睡就在小床上进行，也就是在孩子心情好，没有太疲劳的时候，就在小床尝试入睡，而不是抱在怀里哄睡。睡眠信号的捕捉尤为重要，一开始一定要给孩子预留15-20分钟尝试入睡的时间，这会让他更容易接受在小床中入睡。

保持睡眠过程中环境的一致，是宝宝睡好觉的重要因素。