每一个母乳喂养的宝宝都有断奶的这一天，但是什么时间断奶、如何实现轻松断奶、到底要不要吸残余乳等问题，一直是妈妈们询问的事情，今天口袋育儿（微信：koudaiyuer）就来详细的说一说。

1 ｜最佳断奶时机

美国儿科学会建议6个月内采取纯母乳喂养，当添加了固体食物后，继续母乳喂养至少到12个月。世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上。但是，也有些妈妈由于自己的特殊原因，不得不停止母乳喂养，比如需要很长一段时间的离开。到底什么时候断奶，应该完全由妈妈和宝宝自己来决定。不要去管别人什么时候开始，也不用考虑别人建议你什么时候断奶。遵循自己的想法，无论早和晚。但是强烈建议尽量延长母乳喂养时间，自然离乳的方式断奶。

2 ｜正确的断奶方法

最自然的断奶是宝宝自己开始的。宝宝自己降低对母乳的愿望，随之吃奶次数越来越少，直到完全被其他食物代替，完成断奶，这就是自然离乳。

当然，并不是所有的孩子都能自然离乳，有些可能需要费一番周折，这时候，正确的断奶技巧，能够帮助顺利度过断奶期。

1、逐渐断奶。逐渐的断奶可以帮助妈妈和孩子更好的适应变化，当然，这种断奶可能会需要很长的时间，几个星期，甚至几个月，直到完全停止母乳喂养。如果乳房感觉到不适，喂养可以让你感觉舒适一些。尽量的减少喂养次数，每天减少一次或者两次，逐渐到停止。

2、和孩子进行交流。孩子往往理解能力大于他的表达能力。当你希望断奶的时候，可以告诉他你的这些想法，并将其他大一些的孩子断奶作为榜样，让他明白，随着年龄的增长，断奶是必要的。当他某天早晨没有要求母乳时，给他表扬；“你长大了，早晨都没有要奶吃！”如果你有不舒服，比如乳头疼痛，也可以告诉他，让他吸吮几口

3、给予更多的关注。断奶可能让孩子感觉失落，给他更多的关注，让他知道即便不进行母乳喂养，妈妈爱他。和他一起阅读绘本、游戏等方式，增加亲子互动，有助于缓解孩子的不良情绪。

4、不提醒不拒绝。当孩子忘记母乳时，不用提醒他。到了日常的母乳时间时，可以通过游戏、看绘本等方式转移注意力，从而让他忘记母乳，这个过程也可以让家里其他成员来帮忙。如果他想母乳，也不要拒绝，可以给他一个短时间的母乳喂养，然后给予奶瓶或者杯子喝奶，一定要慢慢地，随着孩子的步伐，不能急于求成。

5、阻止长时间的喂养。如果平时母乳喂养的时间较长，可能需要一段时间来控制他吃奶的时间。尽量通过其他方式来打断他的吃奶时间，比如“宝贝儿，吃奶的时间到了，我们到外面玩一会儿吧”或者“我们只吃一点母乳，然后就到奶奶家里去”

6、减少睡前母乳。有些宝宝在睡前要吃奶，这样对于断奶是非常不利的，特别是晚上睡觉的时候或者半夜。所以首先要做的事情是让两件事情分开，重新建立睡眠时间，通过唱歌、摇摆或者讲故事的方法，帮助他入睡，逐渐让他脱离用乳房作为安慰。当夜间醒来的时候，也是尽量避免采用母乳，可以通过拥抱、拍打等方式，帮助其再次入睡。当然，这个过程并不容易，但依然是必需的。

7、减少接触乳房的机会。当和孩子玩出的时候，可以穿着不容易让他接触到乳房的衣服，另外，不要当着孩子的面换衣服，以免引起他吃奶的欲望。

3 ｜要不要吸残余奶？

目前对于是否吸残余奶的争议很大，赞同吸残奶的认为可以减少妈妈的涨奶痛苦，同时降低乳腺癌的发病率；反对吸残奶的则认为频繁的吸残奶会增加产奶量，反而不利于断奶。使用吸奶器吸奶，真的可以完全吸净剩余的奶吗？显然这是无法判断的，所以，降低乳腺癌的说法无法考证。但可以确定的是，频繁的吸奶可以让乳房认为需要更多的奶，导致泌乳增加，不利于断奶。实际上，采用逐渐离乳，泌乳慢慢减少，如不产生涨奶的感觉，也就无需吸奶。倒是突然停乳，容易引起胀痛难忍，也会增加乳腺炎的发生。如果已经吸奶，那么可以逐渐延长吸奶时间，第一日每2-3小时吸奶5分钟，第二日则4-5小时吸奶5分钟，之后间隔时间更长。如果胀痛严重， 可以采用一些止痛药物，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚。如果出现发热、乳房硬结、胀痛加重等现象，要及时就诊，有可能感染了乳腺炎。

4｜可以使用药物回奶吗？

有些妈妈希望通过药物来快速断奶，注射雌激素曾经被用于回奶，也就是常说的打回奶针，但目前已经停止使用，因为雌激素被认为有潜在的促进凝血块形成的风险，这可能导致中风甚至死亡。另外，曾经被用来抑制泌乳的溴隐亭也被停止了使用，它被认为是心脏病和中风的发生有关。麦角林在某些情况下，被认为抑制泌乳是安全的，但是目前还没有通过美国食品和药品管理局的批准。所以，对于妈妈来说，使用药物断奶的风险远远大于好处。其实，抑制泌乳最简单、也是最安全的方式，则是让乳房自己停止产奶，也就是说，通过正确的方法，逐渐减少奶量，最终实现断奶，这样也减少了乳腺导管堵塞和乳腺炎的风险。

除了西药之外，也有一些民间回奶的方法，比如喝回奶茶、吃韭菜、维生素B6等，这些方法目前没有科学的理论依据，也不建议大家尝试。

5 ｜不需要断奶的情况

有时候妈妈和宝宝都在享受着母乳喂养，但是可能被以下原因逼迫断奶：

1、母乳的质量和数量：

有的妈妈开始觉得自己奶量越来越少，营养也不如从前。实际上，奶量是随着宝宝的需要量而变化的，当宝宝不再需要那么多奶时，自然有所下降。而至于母乳的营养，虽然6个月后添加了辅食，随后食物种类越来越多，但母乳依然是宝宝最佳的食物，只是通过添加其他辅食，以达到营养的全面。

2、返回工作：

有些妈妈要重新参加工作，这个时候就要辛苦她们“背奶”，在上班的时候吸出奶保存起来，下班的时候再母乳喂养。

3、宝宝生病：

母乳中含有免疫活性物质，能够增加宝宝的免疫力，促进疾病的恢复，另外，母乳喂养还可以安慰宝宝。有时候，宝宝由于某些疾病需要和妈妈分离，比如进入监护室，妈妈可以使用吸奶器将奶吸出，让医护人员喂给宝宝吃，这样也可以保证母乳喂养的继续。

4、妈妈生病：

当妈妈生病的时候，可以选择哺乳期安全使用的药物，同样不会影响母乳喂养，除非在一些特殊情况下，所以，遇到这种情况的时候，要及时的咨询医生。

5、宝宝咬乳头：

当宝宝6-9个月开始出牙时，可能会咬妈妈的乳头，这并不代表要戒掉母乳，而是通过一些其他方式缓解宝宝的出牙痛，帮助宝宝度过这个时期。

6、拒绝吸乳头：

有些宝宝出现乳头混淆的时候，可能拒绝吸吮妈妈的乳头，这时需要妈妈耐心的帮助宝宝纠正，重新适应妈妈的乳头。

7、恢复月经：

有人说月经期的母乳没有营养，实际上，这是没有道理的，在月经期，可能奶量会有所下降，但依然是最好的食物，只需要增加饮水，频繁喂奶，以此增加奶量即可。

8、外界压力：

随着宝宝的长大，周围的亲人或者朋友会劝说你断奶，完全不用顾及这些，听从你自己和宝宝的意愿。

6 ｜延迟断奶的情况

在大多数情况下，断奶的时间决定于妈妈和孩子的内在需要和现实中的家庭因素。当出现以下情况时，最好推迟断奶时间：

1、食物过敏。如果妈妈或者爸爸有食物过敏的情况，建议推迟断奶时间，至少要等到孩子1岁之后。因为避免牛奶或者奶制品对预防孩子过敏有一定的帮助。

2、疾病。如果孩子感冒、长牙或者生病住院治疗，应该推迟断奶，直到他感觉好些。如果妈妈生病了，延迟断奶时间，更加有利于妈妈的情绪控制。

3、家庭变化。如果家庭发生一些重大变化，也建议推迟断奶时间，比如搬新家、婚姻破裂等，等到不让自己和孩子感到过分紧张的时候再进行断奶。

最后我们想说，有时候断奶只是妈妈的需要，而孩子还不愿意，这时候妈妈可能会有情绪，甚至在喂奶的时候生气，当孩子感觉到这一点的时候，他会产生焦虑情绪，而导致他需要更多的母乳喂养，这样让妈妈变得更加容易烦躁易怒，形成恶性循环。这时候，妈妈需要找到让自己生气的原因，并将其处理好，而不是一味的发脾气。另外，断奶的时候，妈妈还可能会因为失去了这种亲密接触而感到伤心，沮丧，但我们要知道，在今后的日子里，我们还有其他很多方式来继续保持和孩子的亲密关系。

｜参考资料：

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Weaning-Your-Baby.aspx

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/When-Not-to-Wean.aspx

https://www.breastfeeding.asn.au/bf-info/weaning-and-introducing-solids/weaning?q=bfinfo/weaning.html

https://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/weaning-toddlers?q=bfinfo/weaning-toddlers

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/expert-answers/lactation-suppression/faq-20058016

http://kidshealth.org/en/parents/weaning.html#