扔了不靠谱的“小儿推拿”吧!手把手教你做“抚触按摩”!

很多人会建议宝妈给宝宝做中医小儿推拿,理由是生病的时候,治病;没生病的时候,治“未病”。总之把小儿推拿说得神乎其神。但小儿推拿的“神效”,其实都是“传说”,并没有真正的医学证据。


小儿推拿的第二个问题,是因为它号称要治病,所以往往有特别的手法和力度。这有可能造成宝宝外伤。比如新闻已经多次报道小儿推拿导致宝宝骨折。


口袋育儿(微信:koudaiyuer)不支持中医小儿推拿。但是,表面看起来和“中医小儿推拿”类似但更安全的“宝宝抚触按摩”,是我们推荐的!今天这篇文章,就详细介绍一下宝宝抚触按摩。



1|按摩的好处


现代的婴儿抚触按摩,开始与上世纪的70年代中期,当时研究发现早产儿通过按摩,可以增加体重并促进神经系统的发展,后来经过研究,发现对于足月儿来说,也具有很多的好处:


首先,整个按摩过程中,你对宝宝的情感是专注的,和他有眼神的交流和肌肤的接触,你还可以一边做按摩,一边跟他说话、唱歌,如果他表现的不舒服或者有需求的时候,你能快速的给予回应,这会让你和宝宝之间建立良好的亲子关系。现在还能清晰的回想起当初给儿子做按摩时,他那副很享受的小脸儿,当我跟他说话的时候,他也似乎听懂了,用咿咿呀呀来回应我。


其次,按摩可以刺激宝宝中枢神经系统,减少身体不良应激反应,让心跳、呼吸都减缓,宝宝会感觉到更加轻松,甚至对缓解肠绞痛可能有一定的效果。(有部分证据认为宝宝抚触对肠绞痛有效)


最后,按摩可以减少宝宝的哭闹和烦躁,改善情绪,让他睡得更加安稳。


美国儿科学会也建议,在给宝宝洗澡后,可以做婴儿按摩。虽然无需做什么专业的按摩,宝妈在家里进行就OK,但一些准备工作和按摩手法依然应该提前了解。如果宝宝存在某些疾病,不确定能否允许做按摩时,应当咨询儿科医生。



2|按摩前的准备工作


先来看看按摩前的准备工作。


选择按摩油

每个妈妈都希望将最好的东西给孩子,按摩油也不例外,有人说矿物油好,可以润肤保湿,有人说植物油好,纯天然的更安全。那究竟应该选什么呢?根据目前的研究,认为只要宝宝没有过敏、皮疹或者皮肤干燥等问题,两者都是一样的。


但有些专家可能会比较推荐食用油,认为这些油更容易吸收,而且如果被宝宝吸吮手指吞下去,也不会有任何危害。实际上,食用油也不是百分百的安全,如果是存放时间很长的油脂,可能会滋生细菌和发生酸败,用这样的食用油做按摩,也是很有风险的。所以,食用油一定要选择新鲜的,避免存放时间过长。


植物油也不是每个宝宝都适用。橄榄油、芥子油等油酸含量较高的食用油,不适合有伤口、皮疹、湿疹和皮肤敏感的宝宝,因为油酸虽然非常容易被吸收,但会让皮肤更加干燥。可是如果你已经给宝宝使用过这种油脂,而他又没有表现出皮肤很干燥或者其他反应,继续使用也没什么问题。你还可以进行按摩后,及时的清洗掉这些油脂,减少皮肤的刺激。香薰精油、茶树油或者甘菊油,也不建议给敏感肌肤的宝宝使用。


精炼葵花籽油、葡萄籽油、红花油等富含亚油酸的油脂,可以帮助皮肤形成保护屏障,对于敏感肌肤的宝宝来说,不容易引起刺激,会更加温和。另外,选择正确的润肤油,也适合敏感肌肤的宝宝。


确定按摩时间

按摩时间要选择在宝宝情绪好的时候,如果人家心情不好,你这按摩也别想往下进行。通常时间要安排在距离上次进食的时间45分钟以上,但要避免在喂奶前按摩,因为人家都饿得哇哇哭了,哪还有心情接受按摩啊?如果喂奶后按摩,可能会引起宝宝的呕吐,所以也要避免。


在按摩的时候,要时刻关注宝宝的情绪,如果他平静的凝视着你,一脸满足的样子,那他就是很享受这个按摩过程,请继续按摩。如果宝宝看起来很不耐烦,甚至打挺、哭闹,那可能现在他的心情不太好,你就要停止按摩,抱起宝宝,看看是不是困了,饿了,等他心情好的时候再开始。


有些妈妈还会选择给宝宝洗澡后做按摩,也是很不错的,可是一定注意时间,如果宝宝洗澡后显得很疲惫,情绪不好的时候,那就不要再按摩刺激他了。


还有的妈妈喜欢晚上睡前做按摩,或者已经将按摩作为睡前的一项程序,那也很好,只是时间一定要把控好,在宝宝困乏之前进行这一项,以免到了极度困乏的时候,宝宝根本不配合,也会影响睡眠。


环境准备

做按摩要选择一个让宝宝和你都感觉舒适的环境,最好保持安静,可以播放轻音乐,让整个氛围变得很祥和。妈妈摘掉手上的所有首饰,以免划伤了宝宝。你可以舒服的坐在地板上或者床上,在你正前方的位置放一块毯子或者毛巾,


把宝宝放上去,和他保持目光接触,对他说“妈妈现在要给你做按摩了,咱们先把衣服脱了”,然后去脱的上衣,裤子,每做一个动作之前都要和他进行沟通,这是对宝宝的一种尊重,让他知道接下来将发生什么,内心也有了安全感。


房间的温度当然也要适宜,不能太冷,否则宝宝会很不配合的。除了这些之外,还要准备好一块大毛巾和尿布。



3|婴儿按摩的正确打开方式


各种准备工作做好了,接下来就开始做按摩吧。通常腿是开始按摩的好地方,这里比其他地方更加的不敏感,不容易引起宝宝的排斥。也有人喜欢从宝宝的头部开始按摩,这些都是可以的(图片来自babycenter网站


1.腿

手上涂抹少量油,拇指和食指承C字形,从大腿根部向脚踝处, 像挤奶一样轻轻向下滑动,一侧结束更换另一侧;


2.脚

轻轻的将脚踝做旋转(动作一定要轻柔),然后从脚踝处向脚趾方法轻轻下滑按摩;


3.脚底

用你的两个拇指,在宝宝脚底部,由脚跟向脚趾方向轻轻推动;


4.脚趾

抓住每个脚趾,轻轻有根部拉至脚尖,10个脚趾都要进行这样的动作


5.手臂

胳膊的方法和腿类似,从腋窝处向手腕处滑动按摩,然后向不同的方向轻轻转动手腕;一侧结束更换另一侧;


6.手心

用你的大拇指在手心旋转画圆形;


7.手指

用你的拇指和食指夹住宝宝的手指,轻轻滑动下来,10个手指都要做到哦;


8.胸部

将你的双手放置在宝宝胸前,轻轻的从胸部中间向肩膀两侧滑动,可以重复的做几次;


9.腹部

将手平放在腹部,轻轻的做顺时针旋转,可以一只手,也可以双手交替进行;


10.脊柱(a)

将宝宝翻过身来,趴在毛巾上,用你的指尖轻轻从脖根处向臀部滑行,还可以边划小圈边向下滑动。


11.脊柱(b)

从宝宝的肩膀开始,用你的双手,做竖线条的滑动,一直到他的脚部。


12.头面部

用你的两手拇指指腹,沿宝宝眉间向两侧轻轻滑动;然后两手拇指在下颌中央部位,向外上方轻轻滑动,呈微笑状。最后你还可以想洗头发一样,轻轻的按摩宝宝的头部。


整个按摩过程大概要持续半个小时,刚刚开始做的时候可以短一些,五分钟,让宝宝慢慢接受按摩,并且喜欢上它,之后再逐渐的延长时间,直到半小时。

按摩做完后,宝宝可能开始打瞌睡了,换块尿布,抱起来给他喂奶,之后放在婴儿床上,他就会轻松、安静的入睡了。



|参考资料:

http://www.parents.com/baby/care/newborn/baby-massage/

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/infant-massage/art-20047151?pg=1

http://www.babycenter.in/a1036609/best-massage-oils-for-your-baby

http://www.babycenter.in/l1026536/how-to-massage-your-baby-photos

阅读原文 阅读 35092017-11-03