宝宝放下就醒怎么办?这些招数练出“睡宝宝”!

“轻手轻脚,踮起脚尖悄悄走到卧室,生怕弄出一点响动。。。”生过娃的妈妈恐怕对这个画面再熟悉不过了。说到头一年宝宝哄睡这个话题,每一个妈妈都能写出一部血泪史。尤其是放下就醒的“落地响”宝宝,明明在怀里睡的很香甜了,可是一沾床就醒,即使妈妈动作再轻柔,也是一放就醒,反反复复,妈妈真是累的苦不堪言。


今天,口袋育儿(微信:koudaiyuer)就说说到底怎么对付“落地响”宝宝?了解原因+正确的做法+足够的耐心,相信每一个宝宝都能成为“睡眠天使”。

 


1 |为什么一放就醒?


1. 原始反射

 

内耳前庭反射的作用:前庭器官,位于内耳,具有调节身体平衡的特殊能力,尤其是头部位置的变化,使身体适时调整,是维持身体平衡的重要器官。


所以当宝宝的头躺在床上,身体躺平的时候,前庭器官就会发出警告,让宝宝感到身体好像失去了平衡。

 

刺激脊神经,产生反射:除了失去平衡刺激宝宝的内耳前庭,(从抱着到放下)这个动作也刺激婴儿的脊神经。


当我们先把宝宝的腰部和臀部放到床上,然后轻轻地放下头部,婴儿的脊柱将受到刺激,从而刺激婴儿的原始反射,身体开始扭动和哭闹。

 

身体紧张,形成拥抱反射:当新生儿姿势突然改变时,宝宝会表现出:两个小胳膊伸直张开手指,两条小腿伸直,然后同时向胸部屈伸,表现出抱姿,伴有哭闹。


这种条件反射也可以理解为新生儿容易受到压力和身体不适应完全放松状态的情况。

 

我们怎么做:

显然,从生物学的角度来看,我们没有多少可以改变的,但起码我们知道了宝宝需要更多的安全感,我们需要耐心的帮助他们消除恐惧,比如帮宝宝做抚触,多做做伸展操,使身体得到放松。不过宝宝的原始反射会随着慢慢长大而改善甚至消失。

 


2. 特殊的触觉和空间感

 

其实宝宝从妈妈的怀里到床上的过程很短,而我们的动作也尽可能轻,但为什么宝宝还这么容易醒来呢?


触摸(体温):宝宝睡觉时,妈妈的体温对宝宝很重要,但是当我们放下宝宝时,宝宝会很快感觉到妈妈的体温越来越少,越来越远。


空间感:当我们抱着宝宝或者与宝宝紧密接触时,会形成一个有安全感的小空间,这与在子宫里的感觉相似,而放下宝宝的时候,宝宝可以很快感觉到“安全空间”消失了,从而导致宝宝恐惧和哭闹。

 

我们怎么做:

当宝宝哭的时候轻轻拍拍宝宝,也可以用手轻轻地放在她的腹部,轻声在宝宝耳边呢喃,给宝宝安慰。把妈妈的衣物放在宝宝旁边,闻到妈妈的气味,也会让宝宝睡的更加香甜。

 


3. 睡眠周期不同

 

宝宝的睡眠周期和成人不同,他可能需要30—45分钟才能进入深度睡眠,在他进入深度睡眠之前就放到床上,宝宝是很容易醒的。

 

我们怎么做:

当看到宝宝脸上的微笑和抽动消失,呼吸变慢均匀平缓,全身肌肉都放松了,妈妈就可以试着把宝宝轻轻放到床上去了。

 


4. 肠胃不适

 

新生儿常常会出现溢奶、胀气、肠绞痛的问题,平躺在床上的时候会让肠胃更加不舒服,所以更喜欢蜷缩在妈妈怀里睡。

 

我们怎么做:

给宝宝喂完奶一定要拍嗝,竖抱宝宝,让宝宝的头靠在妈妈肩上,用空心掌轻拍宝宝后上背。拍完嗝再哄宝宝睡觉。如果是肠绞痛的问题,应该在医生的指导下用药,帮助宝宝减少胀气。

 


2 |睡眠小策略


掌握一些宝宝睡眠小策略,也可以帮助妈妈“解放”双手,让宝宝拥有好睡眠。


· 白噪音。当宝宝还在子宫里的时候,他习惯了持续的声音,比如你跳动的心脏和胃里嘈杂的声音,所以有一点“噪音”会让宝宝更容易入睡。比如收音机的声音,空调或者电扇的声音,当然,你也可以在宝宝耳边轻轻的发出“shi”的声音。


· 抓住宝宝困倦的信号。当我们感到很困的时候,谁也不想强打精神勉强支撑,一旦宝宝发出困倦信号,如变得安静,对周围人和玩具等的兴趣不大,应立即将宝宝放在床上,哄他睡觉。一旦宝宝过了困点,就很难控制,影响正常的睡眠。


· 睡前固定程序。即使是很小的婴儿也能养成通过固定程序按时入睡的好习惯。例如,每天晚上睡觉前,在浴缸里装满水,给宝宝洗个热水澡,让他充分放松,也能促进他睡得更好。


· 让宝宝区分昼夜。白天小睡时,不要刻意拉起窗帘遮掉全部光线,让宝宝分清白天和夜晚,才能在夜间睡的更好。

 

 

 参考资料:

http://www.bestchinanews.com/Baby/9567.html

http://www.parenting.com/gallery/baby-sleep-solutions?page=1

阅读原文 阅读 20722018-08-06