断奶意味着宝宝要独立进入下一个发展阶段，无论从生理上还是心理上，对宝宝和妈妈来说，都是一件大事。“口袋育儿”一直都提倡母乳喂养，最好到宝宝自然离乳，大约是到宝宝两、三岁。可是真的做到这样，并不是件容易的事，个人的生活方式、出现无法掌控的情况、医学上的原因，各种各样的理由导致很多宝宝要被迫断奶。

断奶的最佳时机是什么时候？如果条件允许，至少母乳喂养到宝宝一岁。过早断奶宝宝可能因准备不足，而不能迎接这项挑战，进而出现愤怒、有攻击性、经常发脾气的行为。

断奶的过程应该是循序渐进的，突然断奶对宝宝来说是很难接受的。一岁前宝宝的主要营养来自奶，每天要保证一定的奶量。而一岁后，宝宝的饮食要逐渐将辅食转变为主食，也就是说可以开始逐渐减少奶量了。这时候妈妈可以有意识地减少一顿不太重要的奶，比如上午过到一半的时候，可以带宝宝出去玩，吃点心或者阅读。先这样调整一次，宝宝适应一段时间后再调整一次，这样几个月后。就可以调整为宝宝一天吃一两顿奶，时间通常是在午睡和睡觉前。

整个过程的原则是“不主动，不拒绝”。不要给宝宝要喂奶了的暗示，比如，坐在以前给宝宝喂奶时经常坐的椅子上。但是宝宝需要时，不要拒绝他。如果宝宝出现易怒、焦虑的情绪，要反思是不是这个过程太快了，要放慢脚步。

有些妈妈不得已要在宝宝一岁前进行断奶。前边说了，宝宝一岁前主要营养来自奶，那么断母乳就要给宝宝配方奶（或者1岁以后也可以鲜奶）。而习惯母乳的宝宝很可能会不愿意吃奶瓶。这时可以选择质感较软的奶嘴。有的宝宝也可能是不喜欢配方奶的味道，妈妈可以尝试给宝宝换一种奶粉，宝宝饿的时候先喂奶粉，这样慢慢适应。但切记不要在奶粉中添加果汁或葡萄糖而让宝宝接受。

最后，断奶在哪个季节都可以进行。科学断奶和季节是没有关系的喔。