夏季的暑热让人疲惫不堪，晚上难以入睡，对于小宝宝来说也不例外。总开空调，担心宝宝受不了，打开窗户吧，又没有风。今天“口袋育儿”就说说我们采取哪些措施能帮助宝宝在大热天睡个凉爽觉。

室内环境

室内温度最好在25-26℃，湿度为50%-60%，保持室内通风，并关灯，白天拉上窗帘，防止日晒增加室内温度。把湿毛巾挂在椅子上或窗户上以使空气凉爽，因为水分蒸发后能降温。电扇虽然有用，但是不要正对着宝宝吹。在宝宝上床之前就打开电扇，好让房间先凉爽下来。如果有空调，也可以先把空调打开一会儿。

寝具

宝宝皮肤很薄，体温比成人稍高，新陈代谢旺盛，因此容易出汗，要给宝宝准备纯棉吸汗的床单、汗巾，或者选用柔软的草席，18个月以前可以把毛巾叠1-3厘米厚给宝宝当枕头用。拿走不必要的床上用品，比如床围，让促进空气流通。如果给宝宝用防水尿垫，可以考虑在天气太热时撤掉，或在上面铺上棉床单来吸汗。

服装

夏季宝宝的服装应选择纯棉轻薄的材质，款式最好是方便活动的宽松款式。纸尿裤应勤换，预防尿布疹。

入睡好帮手

一些小玩具能让一直吵闹不休的宝宝安静下来，给宝宝放舒缓的或胎教时常听的音乐，或者给他讲故事也能让宝宝安静下来渐渐进入梦乡。